Una cierta tensión resulta necesaria para mantener una actividad vital productiva, pero el exceso de tensión nos estresa y nos impide que disfrutemos de la vida. El estrés es una enfermedad de nuestra época; afecta tanto a hombres como a mujeres, a jóvenes como a mayores, incluso a los niños y a los adolescentes.

Esta obra de casi 190 páginas contiene la información necesaria para aprender a controlar el estrés. Es un libro de un contenido profundo, pero práctico y útil, necesario para hombres y mujeres de negocios, profesionales, padres, hijos y, en definitiva, para todos los que vivimos en este siglo de prisas y angustias.

El autor, Julián Melgosa, doctor en Psicología y reconocido comunicador con décadas de éxito como profesor y escritor, nos presenta las soluciones a la problemática del estrés mediante un estilo de vida alternativo, donde la meditación, el ejercicio físico, la alimentación y una actitud mental positiva, son las mejores armas para controlarlo y combatirlo.